GUIDE TOUT-EN-UN : L'ESSENTIEL TRANSITION BAREFOOT, POSTURE ET MOUVEMENT
Des conseils simples, logiques et actionnables, basés sur la science et adaptés à notre mode de vie actuel en 60 pages.
De l’errance médicale à l’indépendance
Quand j’ai été diagnostiquée d’une double aponévrose plantaire, c’était le flou total. Les médecins m’ont dit qu’il n’y avait rien d’autre à faire que de porter des semelles.
J’ai acheté mes semelles à 300 balles. J’ai attendu.
J’étais déprimée. D’avoir mal à chaque pas et de voir mes pieds se déformer.
Jusqu’au jour où j’ai découvert une autre façon de voir la lien entre les pieds et le reste du corps.
J’ai eu un déclic quand j’ai découvert l'approche barefoot. Via la chiropraxie, mon métier (et le plus beau métier du monde au passage). Et c'est ce mindset que j'invite mes patients à adopter.
Bref, j’ai commencé à consommer du contenu sur le barefoot en anglais. Ciao les chaussures rebondies et bonjour le monde du mouvement naturel 👋
Aujourd’hui, mes problèmes de pieds ne sont qu’un longtemps souvenir
En ajustant comment je bougeais, avec des chaussures différentes et des exercices tout a changé, au fur et à mesure.
🥰 Wow. Mon corps répondait. Les douleurs diminuaient. L’espoir revenait.
Il ne s’agissait pas d’une méthode miracle. Je n’aime pas ça.
Juste d’un modèle simple et efficace, basé sur ce dont notre corps a réellement besoin à ce moment là. Et cela s'applique en cas de problème mais aussi pour de la prévention!
Des gens te disent qu’ils ont “le secret” pour enfin être en bonne santé ou faire tel ou tel truc.
Alors, tu te dis “Super, je vais enfin avancer”.
Tu payes un énième docteur, ou coach. Tu achètes un ebook, une session, des compléments alimentaire ou jsaispasquoi.
Et là, les conseils :
“Achète du cordyceps, c’est bon pour les articulations.”
“Si tu as mal, c’est parce que tu ne te tiens pas droit.”
"C'est héréditaire"
On a tous sorti nos CB pour des conseils aussi perchés!
Retour à la case départ pour toi, pendant que les autres semblent vivre sans se poser toutes ces questions. Y’en a qui courent même avec des barefoot!
Je connais ce sentiment d’injustice et de fatalité. Je le connais pour une raison très simple.
D'abord, j’ai décidé de repartir à zéro pour devenir chiropracteure.
J’ai découvert une vision globale du corps :
- Les pieds ne fonctionnent pas en vase clos, ils s'adaptent à ce qu’il se passe plus haut !
- Le mal de dos n’est pas qu’une question de posture (mais oui, on peut améliorer sa posture!)
- Les émotions et le stress influencent énormement.
On m'a posé des questions simples :
"De quoi l’espèce humaine a besoin pour bien fonctionner ?"
Car les gènes ne dictent pas ta santé. Ton mode de vie, oui.
BAM.
Au lieu de blâmer l'hérédité, la “faute à pas de chance”, de chercher des hacks et des solutions miracles.
Je suis revenue aux fondamentaux.
Ce dont notre corps et notre esprit ont réellement besoin pour être en forme. Comme par exemple, le MOUVEMENT!
Depuis trois années en chaussures barefoot, j’explore.
C’est quoi, bien bouger ? De quoi à besoin notre corps (d’une bonne propulsion d’orteils jusqu’aux muscles posturaux)?
J’ai confronté les recommandations officielles avec la réalité du terrain. J’ai appliqué, testé, ajusté. J’aide aujourd'hui des patients à faire comme moi en consultation à Barcelone.
Je ne vais pas te promettre une transformation miracle.
Mais voici ce que je peux te dire :
* Mes pieds ne me font plus souffrir
* Je suis indépendante dans mes choix de santé.
* Je n’ai plus d’ampoule, ni de jambes lourdes
*De plus en plus modèles cool arrivent chaque mois sur le marché
Ce qui plait le plus sur mon compte, je crois que ce sont les sélections de chaussures barefoot stylées.
Donc ce guide me permet de mettre à jour, chaque saison, mes sélections de modèles sympas (avec le nom de la marque et le prix).
Pour le moment j’ai fait pour printemps/été 2026 :
Sandales
Basket d’été
Mocassins en cuir
Et autres modèles dans mon radar!
✅ Si tu veux faire la même chose, ce guide est pour toi.
GUIDE TOUT-EN-UN : L'ESSENTIEL TRANSITION BAREFOOT, POSTURE ET MOUVEMENT
Des conseils simples, logiques et actionnables, basés sur la science et adaptés à notre mode de vie actuel en 60 pages.
De l’errance médicale à l’indépendance
Quand j’ai été diagnostiquée d’une double aponévrose plantaire, c’était le flou total. Les médecins m’ont dit qu’il n’y avait rien d’autre à faire que de porter des semelles.
J’ai acheté mes semelles à 300 balles. J’ai attendu.
J’étais déprimée. D’avoir mal à chaque pas et de voir mes pieds se déformer.
Jusqu’au jour où j’ai découvert une autre façon de voir la lien entre les pieds et le reste du corps.
J’ai eu un déclic quand j’ai découvert l'approche barefoot. Via la chiropraxie, mon métier (et le plus beau métier du monde au passage). Et c'est ce mindset que j'invite mes patients à adopter.
Bref, j’ai commencé à consommer du contenu sur le barefoot en anglais. Ciao les chaussures rebondies et bonjour le monde du mouvement naturel 👋
Aujourd’hui, mes problèmes de pieds ne sont qu’un longtemps souvenir
En ajustant comment je bougeais, avec des chaussures différentes et des exercices tout a changé, au fur et à mesure.
🥰 Wow. Mon corps répondait. Les douleurs diminuaient. L’espoir revenait.
Il ne s’agissait pas d’une méthode miracle. Je n’aime pas ça.
Juste d’un modèle simple et efficace, basé sur ce dont notre corps a réellement besoin à ce moment là. Et cela s'applique en cas de problème mais aussi pour de la prévention!
Des gens te disent qu’ils ont “le secret” pour enfin être en bonne santé ou faire tel ou tel truc.
Alors, tu te dis “Super, je vais enfin avancer”.
Tu payes un énième docteur, ou coach. Tu achètes un ebook, une session, des compléments alimentaire ou jsaispasquoi.
Et là, les conseils :
“Achète du cordyceps, c’est bon pour les articulations.”
“Si tu as mal, c’est parce que tu ne te tiens pas droit.”
"C'est héréditaire"
On a tous sorti nos CB pour des conseils aussi perchés!
Retour à la case départ pour toi, pendant que les autres semblent vivre sans se poser toutes ces questions. Y’en a qui courent même avec des barefoot!
Je connais ce sentiment d’injustice et de fatalité. Je le connais pour une raison très simple.
D'abord, j’ai décidé de repartir à zéro pour devenir chiropracteure.
J’ai découvert une vision globale du corps :
- Les pieds ne fonctionnent pas en vase clos, ils s'adaptent à ce qu’il se passe plus haut !
- Le mal de dos n’est pas qu’une question de posture (mais oui, on peut améliorer sa posture!)
- Les émotions et le stress influencent énormement.
On m'a posé des questions simples :
"De quoi l’espèce humaine a besoin pour bien fonctionner ?"
Car les gènes ne dictent pas ta santé. Ton mode de vie, oui.
BAM.
Au lieu de blâmer l'hérédité, la “faute à pas de chance”, de chercher des hacks et des solutions miracles.
Je suis revenue aux fondamentaux.
Ce dont notre corps et notre esprit ont réellement besoin pour être en forme. Comme par exemple, le MOUVEMENT!
Depuis trois années en chaussures barefoot, j’explore.
C’est quoi, bien bouger ? De quoi à besoin notre corps (d’une bonne propulsion d’orteils jusqu’aux muscles posturaux)?
J’ai confronté les recommandations officielles avec la réalité du terrain. J’ai appliqué, testé, ajusté. J’aide aujourd'hui des patients à faire comme moi en consultation à Barcelone.
Je ne vais pas te promettre une transformation miracle.
Mais voici ce que je peux te dire :
* Mes pieds ne me font plus souffrir
* Je suis indépendante dans mes choix de santé.
* Je n’ai plus d’ampoule, ni de jambes lourdes
*De plus en plus modèles cool arrivent chaque mois sur le marché
Ce qui plait le plus sur mon compte, je crois que ce sont les sélections de chaussures barefoot stylées.
Donc ce guide me permet de mettre à jour, chaque saison, mes sélections de modèles sympas (avec le nom de la marque et le prix).
Pour le moment j’ai fait pour printemps/été 2026 :
Sandales
Basket d’été
Mocassins en cuir
Et autres modèles dans mon radar!
✅ Si tu veux faire la même chose, ce guide est pour toi.
